Rogaland aktuelt   |   16. mai 2022

Fra jord til bord - Episode 3

I dagens episode av "Fra jord til bord" byr Daniel på litt Karibisk stemning. 
Her får du oppskrift:

Vår Acquacotta, artiskokk, beteblader, bønner

Acquacotta

1          bunt      Grønn asparges, skrelt, kuttet i biter

200       g          Artiskokk hjerter, kuttet i 4

200       g          beteblad, Swiss chard, kuttet i strimler

100       g          spinat, vasket og revet i biter

200       g          frosne erter

100       g          sukker erter, kuttet i tre

200       g          hvite bønner, kokt

3          fedd      hvitløk, revet

4          ss          Grovhakket bladpersille

2          ss          Grovhakket basilikum

1          ts          timian blader

1          l           kyllingkraft

Sitron skall og saft

Salt & Pepper

 

1.     I en kasserolle, ha i oliven olje, hvitløk og timian. La dette små steke over svak varme i 10 minutter.

2.     Tilsett kyllingkraft, få det hele til et oppkok. Skru ned varmen.

3.     Ha i hvitebønner og artiskokk hjerter.

4.     Etter 2 minutter ha i asparges og sukker erter.

5.     La dette småkoke i 1 minutt.

6.     Til slutt ha i beteblad, spinat og resten av urtene.

7.     Smak til med sitron, salt og pepper.

 


Se også

Rogaland aktuelt

Christian Paaske uredigert: Jorden er flat

24. mai 2017

Christian Paaske er blogger og samfunnsdebattant. Nå har han engasjert mange med sitt syn på...

Rogaland aktuelt

Dinosaurene har kommet til Sola

13. mai 2015

For første gang i Rogaland: dinosaurer som puster og peser og skremmer livet av små og store!

Hest i Vest

Episode 1: Her skapes drømmehesten

5. september 2016

Odd Dvergsdal driver en høyteknologisk insemineringsstasjon, og sender supersæd til hesteeiere i...

Rogaland aktuelt

En ny hverdag for Kiwi-bob

6. januar 2016

Kiwi har på nyåret sluttet med sin velkjente prisgaranti for varer som er gått ut på dato. For...

Rogaland aktuelt

Ikke størrelsen det kommer an på

29. februar 2016

Brødrene Søyland fra Jæren revolusjonerte gravemaskinen da de starta å produsere Brøyten på...

Rogaland aktuelt

Enorme mengder edderkopper!

2. mars 2021

Sliter du med edderkoppskrekk bør du holde deg langt unna Kuneset park ved Lundsneset på Hundvåg...